Chauffage : fin de la règle des 19 °C, les experts recommandent d’ajuster par pièce et selon l’heure pour payer moins
Selon la recommandation des experts, ajustez le chauffage par pièce et par heure pour payer moins sans sacrifier le confort.
La règle des 19 °C fait débat cet hiver. Selon la recommandation des experts, le confort thermique ne se résume pas à un chiffre figé. Voici comment ajuster votre chauffage sans perdre en bien‑être.
Fini la règle unique, place au confort réel
Fixer son thermostat sur 19 °C reste un bon repère, pourtant ce n’est pas un seuil universel. Désormais, le confort dépend de l’activité, de l’isolation et de la pièce. Le corps perçoit aussi la chaleur rayonnée par les murs. Par conséquent, un salon bien isolé à 19 °C n’offre pas la même sensation qu’un couloir froid au même réglage.
Les spécialistes parlent de « température opérative ». Elle combine la température de l’air, la chaleur des surfaces et la vitesse de l’air. De plus, l’humidité influence beaucoup le ressenti : viser 40–60 % aide à se sentir bien. La recommandation des experts insiste donc sur l’équilibre entre ces facteurs.
Chaque profil a ses besoins. Un senior ou un nourrisson supporte moins le froid, en revanche un adulte actif tolère plus facilement un léger écart. La salle de bains peut monter à 21–22 °C sur de courtes durées, alors que la chambre reste plus fraîche. Enfin, la recommandation des experts privilégie l’ajustement par pièce plutôt qu’une consigne identique partout.
« Le confort ne se limite pas à un chiffre sur le thermostat, il dépend de l’ensemble du logement et des usages. »
Des gestes simples pour ajuster sans se priver
Un abaissement nocturne de 1 °C peut générer des économies sensibles. On estime souvent jusqu’à 7 % de gain par degré, si l’isolation suit. Ainsi, programmez un créneau plus bas quand la maison dort. De plus, des robinets thermostatiques aident à doser au plus juste.
Contrôlez vos sondes : une sonde près d’un radiateur fausse la mesure. Placez‑la à hauteur d’homme, à distance des sources de chaleur. Aérez dix minutes pour renouveler l’air, ensuite refermez pour conserver l’énergie. La chambre reste agréable vers 16–17 °C, donc dormez mieux sans gaspiller.
- Visez une plage de 18–21 °C selon la pièce et le moment.
- Maintenez l’humidité entre 40–60 % pour un bon ressenti.
- Baissez de 1–2 °C la nuit ou lors d’absences.
- Purgez les radiateurs et entretenez la chaudière chaque année.
- Calfeutrez les fuites d’air, puis aérez brièvement chaque jour.
Adapter la température par pièce et par profil
Le séjour peut viser 19–20 °C, la cuisine un peu moins grâce aux apports de cuisson. Ainsi, la chambre reste plus fraîche pour la qualité du sommeil. Un nourrisson, une personne malade ou âgée auront besoin de quelques degrés de plus. La recommandation des experts encourage une approche souple et réactive.
Rowenta — Ventilateur sur pied (Ventilateur) : en hiver, une vitesse faible brasse l’air sans courant d’air. Ainsi, la chaleur monte moins au plafond et la pièce reste homogène.
Rowenta — Ventilateur sur pied puissance XL (Ventilateur) : pour les grands salons, il aide à déstratifier l’air. De plus, un mode silencieux convient aux soirées et à la nuit.
Programmez des zones pour éviter de chauffer les pièces inoccupées. Ensuite, adaptez selon le rythme de la famille : bureau à 19 °C le jour, repos à 17–18 °C le soir. Par ailleurs, surveillez les signes d’inconfort : pieds froids, murs glacés, buée persistante. Agissez vite sur les réglages et la ventilation.
Facture, énergie et santé : l’équilibre à trouver
Le prix de l’énergie pèse, pourtant la santé compte tout autant. Évitez de descendre durablement sous 16 °C dans les pièces de vie, car le risque d’humidité et de gêne augmente. Ainsi, l’équilibre financier passe par l’isolation, le pilotage fin et l’entretien. La recommandation des experts va dans ce sens : sobriété ciblée, pas d’austérité.
Brandson — Ventilateur de table 40W 38,5″ (Ventilateur) : posé près d’un convecteur, il diffuse la chaleur plus loin. Aussi, sa petite taille convient aux bureaux et aux studios.
Honeywell — Ventilateur tour Quietset (Ventilateur) : la forme tour s’intègre aisément dans un couloir ou une chambre. En plus, le réglage « quiet » limite le bruit la nuit.
Matériel et bonnes pratiques pour l’hiver
Dyson — Ventilateur Pure Hot + Cool (Ventilateur) : il chauffe, purifie et brasse l’air. Ainsi, la température s’uniformise plus vite dans une pièce à plafond haut.
Dyson — Ventilateur tour Pure Cool (Ventilateur) : il ne chauffe pas, mais il régularise l’air perçu. Selon la recommandation des experts, une faible vitesse améliore le confort sans refroidir.
Dyson — Purifier Hot + Cool (Ventilateur/Chauffage) : ce modèle combine soufflage chaud et filtration. Désormais, vous pouvez viser une consigne plus basse tout en gardant une sensation stable.
Dyson — Purifier Humidify+Cool Autoreact (Ventilateur/Humidificateur) : l’humidification aide à maintenir 40–60 % dans les logements secs. En conséquence, la recommandation des experts sur l’humidité devient plus facile à suivre.
