La boisson qui va remplacer la tisane : le Moon Milk
Cette boisson ancestrale fait parler d’elle ! En effet, elle permettrait de nous faire passer une nuit tranquille ce qui pourrait prochainement remplacer nos bonnes vieilles tisanes. Les propriétés apaisantes de cette boisson douce et épicée puisent ses bienfaits au cœur des ingrédients. Grâce au moon milk, vous trouverez le sommeil naturellement !
Les secrets du Moon Milk
L’ingrédient principale du moon milk est l’ashwagandha que l’on trouve facilement dans les épiceries indiennes ou bien dans les rayons bio. Cette racine renfermerait un somnifère naturel qui agit sur le système nerveux pour combattre la fatigue nerveuse et donc éviter les réveils nocturnes ! Cette boisson est donc idéale pour toutes les personnes insomniaques. De plus, la cannelle et la cardamone favorisent la digestion et la circulation sanguine. Ces facteurs sont essentiels pour passer une bonne nuit de sommeil ! Il y a également de la noix de muscade qui agit sur des enzymes du stress, du safran qui permet de réguler l’humeur ainsi que du gingembre qui possède des effets anti-dépresseurs pour permettre à l’esprit de se calmer mais il agit également sur le système lymphatique pour purifier le foie et éliminer les toxines.
On vous assure qu’avec tout ça, il n’y aucun risque pour que vous ne passiez pas une longue et belle nuit. Bien évidemment, vous pouvez créer votre propre moon milk en y ajoutant du cacao, de la vanille ou même des arômes de fleurs, libre à vous !
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La recette du Moon Milk
Pour concocter cette boisson miracle, il vous faut une tasse de lait végétal (amande, soja, coco, etc.) ou deux tasses d’eau avec une cuillère à café de beurre de coco. Une fois que vous avez la base, il faut y ajouter une cuillère à café et demi de gingembre moulu, une cuillère à café et demi de cannelle, une cuillère à café et demi d’ashwagandha, une pincée de noix de muscade, deux pincées de cardamome, 2 pincées de safran ainsi qu’une cuillère à café de miel.
Commencez par faire chauffer l’eau ou le lait végétal et ajoutez-y les épices une fois que le liquide arrive à frémissement. Laisser bouillir quelques minutes une fois le mélange effectué. Une fois les épices infusées, servez-vous et ajoutez la cuillère à café de miel. Vous pouvez maintenant déguster cette mixture miracle qui vous fera tomber de sommeil en un rien de temps !
